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Dolca Vita Retraite en Italie 24-28 juillet!

Venez vous joindre à moi pour une merveilleuse pause dans mon Italie bien-aimée, approfondissez votre pratique, inspiré de mes formations avec Tara Judelle « Embodied Flow » tout en savourant la « Dolce Vita »! Je me réjouis vraiment de collaborer avec Annamaria Lelli Guetta, qui nous fait découvrir ses lieux préférés et qui nous accueille dans sa magnifique demeure, qu’elle a elle-même construite! http://giardinodirebecca.com/

Une petite introduction:
Quand j’ai découvert le yoga en 2004, c’était une révélation, une maison où s’invitaient mon corps, mon cœur et mon âme. J’ai senti un appel profond me poussant à partager le cadeau de cette pratique ancienne. Je transmets ma passion depuis que je suis devenue professeure de yoga attitrée en 2009.
Je dirige aujourd’hui le programme à Elaneha Yoga, à Rolle. www.elaneha.ch/yoga

En 2013, j’ai suivi une formation complémentaire de 100 heures avec Tara Judelle et en 2015 un nouveau module d’Embodied Flow™.
Je suis immensément inspirée par cette école de yoga révolutionnaire. Cela consiste à ressentir votre corps de l’intérieur. Lorsque nous prenons conscience, du point de vue sensitif, de toutes les parties de notre corps, cela engendre bien-être et soutien. Dès lors, pratiquer et être devient plus facile. Sur ce chemin de l’éveil, mon envie est de profiter de la vie pleinement, de me reconnecter avec tous mes sentiments, mes sens et mes émotions. Suite à certains conditionnements, nous croyons parfois que nous devons nous «réparer», nous améliorer, etc. Et si nous étions déjà complètement parfaits avec nos imperfections? Et si nous lâchions tous les « SOIS »? Que se passerait-il si nous nous permettions d’ÊTRE? De nous reconnecter à notre essence?

Pour en savoir plus www.muditayoga.ch

Cours de yoga en anglais et en français, possibilité de traduction en italien, activités magnifiques + nourriture saine et délicieuse!

Intention et focus: « Maitri », Bienveillance et amour de soi. Chaque jour, vous vous rapprocherez… de vous-même!

Information et réservation :

auprès de Karin : info@muditayoga.ch ou 078 659 84 81

où auprès d’Annamaria : guetta@gmail.com

 

Programme:

Lundi
– départ de la gare de Lausanne à 06:18 (Euro 29,00) arrivée a Milano 09:37. (Possibilité de partir à 8:18 pour un supplément de Euro 50.00)
– shopping à Milano
– départ de Milano vers 15:00 arrivée à Cervia vers 19:00 (pas d’horaires encore)
– taxi jusqu’ au Giardino di Rebecca
– cercle d’ouverture
– diner

Mardi
08:00 jus pressé, smoothies et fruits frais de saison
09:00 – 11:00 yoga
12:00 brunch végétalien (préparé par un chef professionnel)
14:30 – 17-00 tour touristique Ravenna avec un guide (la plus belle mosaïque du monde)
18:00 – 19:30 yoga
20:00 diner (Piadina e crescioni plat typique de la région)
21:00 tisane à la lumière des chandelles dans le jardin pour faire connaissance dans le groupe

Mercredi
08:00 jus pressé, smoothies et fruits frais de saison
09:00 – 11:00 yoga
12:00 voyage à la bouche de Bevano en vélo, pique-nique sur la plage et bain dans la mer.
17:00 retour en vélo
18:00 relaxation avec une tisane dans la piscine.
18:30 – 20:00 excursion en kayak par le canal qui amène l’eau à la mer, visite et apéro aux salines et avec un peu de chance bain à l’eau de sel particulièrement bénéfique pour la peau.
20:30 diner Pizza (tout le monde peut choisir le type de pizza qui lui convient.) pizza cuite dans un four à bois et préparé par un chef professionnel
22:00 petite randonnée pieds nus dans la campagne

Jeudi
08:00 jus pressé, smoothies et fruits frais de saison
09:00 – 11:00 yoga
12:00 brunch (préparé par un chef professionnel)
14:00 – 15:00 Panca fit
15:00 – 16:30 possibilité de réserver un massage (prévoir un supplément) ou d’aller faire du Shopping au Milano Marittima (place touristique très renommée, où vous trouverez une multitudes de magnifiques boutiques). Puis, pause crème glacée maison.
18:00 – 20:00 randonnée sur la plage et salutation à la lune (Yoga)
20:30 diner dans un restaurant de poisson sur la plage, pieds nus dans le sable.

Vendredi
08:00 jus pressé, smoothies et fruits frais de saison

09:00 – 11:00 yoga et cercle de fermeture

12:00 départ vers Lausanne
– Pour certaines activités, vous êtes libres de participer ou non.

Le prix inclut : yoga, train, hébergement, repas – même un verre de vin ;) et activités.

Chambre double ou triple share Euro 1600.- ou single Euro 1800.-
« Early bird » rabais euro 200.- jusqu’au 10th juin!!!

Ces prix sont valables jusqu’à 10th juin.

Les places étant limitées un versement de Euros 300.- permettra de valider votre réservation.