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Cours yoga prénatal, postnatal et cercles des mamans

J’ai très à cœur de cercle de soutien pour les femmes avant et après la naissance de leur enfant, il est essentiel, de nourrir son esprit et prendre soin de soi, en particulier durant ces périodes merveilleuses, mais également intenses et remplies de défis. Le yoga aide et fait de la naissance une expérience unique, j’aime partager et entendre le témoignage des ces femmes. Après la naissance, je sais combien le yoga est nécessaire aussi, il peut aider à regagner la force physique et mentale, à guérir le corps et nourrir l’esprit. Je me souviens de m’être sentie totalement épuisée, isolée, pensant que j’étais seule. Juste reconnecter avec son corps, le faire bouger, peut aider les femmes durant la phase postnatale à se sentir bien. La relaxation apporte aussi énormément. Le cours postnatal se déroule avec votre bébé, les cours sont adaptés aux besoin des mamans et des bébés.

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Nous accueillons les femmes, avec Kim Kuster, dans le cercle des mamans et nous cherchons à nous encourager et nous entre-aider mutuellement.

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Cours régulier

Ces cours sont également une part importante de mon travail. Mon but vise à guider chaque élève, dans son corps, son esprit et son cœur, apprendre à s’ouvrir sans risque, en douceur. Nous avons tous besoin de nous reconnecter avec notre corps et oser nous laisser guider vers notre potentiel, notre vulnérabilité, notre lumière. Etre qui nous sommes.

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Cours yoga privé

Peut-être que aimeriez vous commencer le yoga, mais vous vous sentez intimidé à rejoindre une classe en groupe? Les cours privés sont une grande opportunité pour acquérir les bonnes bases des postures et de la respiration. Ils vous donnent également la chance de poser des questions et répondre à vos besoins individuels. Traditionnellement le yoga a été enseigné d’enseignant à l’élève. Pour obtenir l’énergie et la connexion une pratique collective est idéale, dans un premier temps la séance individuelle a de nombreux avantages et vous donnera la confiance nécessaire pour venir ensuite dans un cours collectif!

Vous avez déjà pratiqué des séances de yoga et souhaitez approfondir votre pratique? Je peux vous accompagner et vous soutenir dans les postures difficiles de votre pratique, donnant la possibilité d’accéder à votre plein potentiel. Comme vous devenez plus fort dans votre corps et l’esprit, ça se ressent automatiquement dans votre quotidien.

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Semi-privé

Les cours semi-privés sont également une option ( 1-3 personnes) Ces séances peuvent avoir lieu dans le confort de votre maison ou dans le studio entièrement équipé de Elaneha.

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Yoga thérapie

Est conçu pour aider, guérir une blessure, stress, problème de santé ou dosha déséquilibre spécifique.

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Ateliers

Je vous propose un atelier une fois par mois. « L’Amour » est mon thème favori et ma voie. Cela n’a rien à voir avec l’amour romantique (même si elle peut améliorer vos relations). Je suis passionnée de découvrir, ressentir et laisser grandir l’amour à l’intérieur de moi.
Les ateliers sont une merveilleuse façon d’approfondir votre pratique et tirer le meilleur parti de l’énergie de groupe et la connexion.
Les ateliers sont en général de 3 heures et sont répartis de la façon suivante:

  • Présentation du groupe, le thème et l’intention
  • Asana (postures)
  • Introspective, partage, encouragement mutuellement
  • Méditation et la relaxation

J’aime partager avec les étudiants leurs explorations, introspectives, le partage et l’ouverture à l’autre.